Under perioder i livet går vi igenom situationer som tar mycket energi av oss. Att då få träffa andra som går igenom liknande situation, och samtidigt få en stund att varva ner, kan göra stor skillnad för måendet. Om du vill dela med dig av dina egna erfarenheter, tankar och känslor så finns det utrymme för detta. Du har inga som helst krav på dig under tillfällena utan du kommer för att bara få vara och ta hand om dig själv.
Yin yoga är en lugn form av yoga där det finns tid att varva ner och sänka stressen. Yin yoga jobbar också på djupet och vi vill komma åt bindväven. Mycket fokus ligger på ländrygg och höfter där det enligt yogafilosofin sitter mycket spänningar, både emotionella som fysiska. Alla känslor som kan tänkas komma upp är välkomna!
Det som är bra med Yin Yoga är bland annat att det:
- Minskar stress och oro
- Lugnar sinnet och stillar kroppen
- Kan hjälpa att öka den medvetna närvaron
- Gör lederna mjukare
- Skapar utrymme i kroppen och ger mer energi
- Är avslappnande
Kursen hålls av Garuda Holistisk Hälsa i samarbete med Nordic IVF Göteborg.
Mer information:
- Lärare: Sofia Örnefors, Yogainstruktör och samtalsterapeut
- Var: Olismo yogastudio, Bomgatan 7 Göteborg
- När: Måndagar 16.30-17.45
- Kursstart: 21 mars 2022
- Investering: 1000 kr
Här hittar du bokningen hos Garuda Holistisk Hälsa
Om Sofia:
Sofia är yogalärare, samtalsterapeut och personlig tränare och har arbetat inom hälsobranschen sedan 2008. Sofia driver Garuda Holistisk Hälsa som erbjuder yoga, samtalsterapi, personlig träning och föreläsningar. Frågor kring kursen skickas till sofia@garudahalsa.se
Instagram: @garudahalsa
Facebook: Garuda Holistisk Hälsa
Webbsida: garudahalsa.se/
Välkommen önskar vi tillsammans med Sofia!
